Tips Menjaga Kesehatan Gigi Secara Alami

Gigi merupakam salah satu bagian penting dari organ tubuh kita. Tidak hanya  berperan sebagai salah satu bagian komponen alat bantu pencernaan, gigi juga berperan sebagai pemanis atau penghias wajah dan penampilan. Kondisi gigi memiliki penting dalam mempengaruhi penampilan seseorang. Sebagian orang yang bergigi ompong atau mempunyai warna hitam atau kuning pada gigi akan terlihat kurang menarik dibandingkan dengan orang yang memiliki gigi putih bersih, bersinar, dan rapi. Kesehatan gigi sangat peting untuk dijaga karna gigi putih dan sehat adalah dambaan semua orang. Namun besarnya biaya kesehatan gigi kerap menjadi kendala masyarakat pada umumnya untuk mendorong mereka pergi ke dokter gigi. Nah, untuk mengatasi masalah tersebut, berikut merupakan tips menjaga kesehatan gigi secara alami dari mamaeka.com.
1. Hindari meminum kopi dan anggur merah terlalu sering. Kedua jenis minuman ini dapat meninggalkan noda di gigi sehingga membuat gigi menjadi berwarna kekuningan. Untuk mengurangi noda gigi akibat minuman tersebut, maka kamu dapat menggunakan pasta gigi khusus yang kini sudah dijual di toko terdekat.
2. Konsumsi banyak sayur-sayuran. Banyak mengomsumsi sayur-sayuran dapat membantu membersihkan gigi. Selain merupakan merupakan makanan yang sehat dan bergizi, sayuran juga dapat membersihkan gigi secara alami.
3. Gantilah sikat gigimu secara berkala minimal satu bulan sekali. Sikat gigi yang berbentuk sempurna akan membersihkan gigi secara optimal.
4. Konsumsi buah strawberi. Buah strawberi mempunyai efek alami yang dapat memutihkan gigi. Hal ini dikarenakan buah tersebut mengandung kadar Vitamin C yang cukup tinggi. Konsumsi buah atau jus strawberi dengan tidak membuang ampasnya. Ampas itu dapat digunakan kembali dengan mengosokkan ampas strawberry pada gigi.  Setelah didiamkan sesaat, kamu dapat berkumur agar gigi menjadi bersih. Kulit buah lemon juga dapat digunakan sebagai pengganti ampas buah strawberry.  Jika dilakukan secara teratur, gigi akan terlihat lebih putih.
5. Rutin menyikat gigi dengan rutin setiap hari. Minimal 2 kali sehari  dengan menyikat gigi dapat melindungi gigi dari plak dan noda yang menempel.
6. Hindari merokok sebisa mungkin. Cepat atau lambat, aktivitas merokok dapat mengakibatkan warna gigi menjadi kuning. Untuk mengurangi dampak warna kuning pada gigi, kamu dapat menggunakan pasta gigi yang dibuat khusus bagi perokok.
7. Menggunakan benang gigi (dental floss) untuk membersihkan sela-sela gigi. Hal ini bertujuan untuk membersihkan kotoran yang menempel dan tinggal di sela-sela gigi.
8. Gunakan pasta gigi yang tepat dan mempuyai formula kandungan untuk memutihkan gigi (whitening). Jangan lupa untuk rajin menyikat gigi minimal dua kali sehari, yaitu setelah makan dan sebelum tidur.
Demikian merupakan ulasan dari mamaeka.com tentang beberapa tips menjaga kesehatan gigi secara alami.